Atum pre treino

Adriana Reis, eu cozinho a batata e depois jogo ela direto no processador. É facinho demais de fazer. Perda de tempo e gastei material. O ideal é comprar em feira.

Torta integral de atum

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Enviar receita por e-mail. Posso congelar pra assar depois ou so pode assar na hora Responder.

Coxinha fit (pré-treino)

Eu fiz e adorei usei aveia para empanar ao invez da linhaça e coloquei frango desfiado na massa tb para dar sabor e liga Responder.

Vou tentar a receita com carne moida ; Responder. Torta integral de atum 4. Facebook Pinterest Twitter Adicionar aos favoritos X. Compartilhe uma foto dessa receita Envie suas fotos. Imprimir lista de compras. Enviar receita por e-mail.

Dicas de Treino

Modo de Preparo Massa: Coloque todos os ingredientes no liquidificador menos o fermento e bata tudo até construtora direcional engenharia bem homogêneo Depois acrescente atum pre treino fermento e bata rapidamente só para misturar a massa com o fermento Recheio: Misture todos os ingredientes numa tigela e mexa ate todos se encorporarem Em uma forma média unte com azeite coloque metade atum pre treino massa espalhe o recheio todo por ela, acrescente o restante da massa, polvilhe se quiser orégano por cima para dar um gostinho especial Leve ao forno médio por mais ou menos 40 a 45 minutos Bom apetite!

Genteé com. Aprovada, me pediram até a receita. No lugar do óleo de girassol pode ser oleo de coco? Qual fermento se usa?

Posso substituir o óleo de girassol por azeite?

2 Comentário

  1. Ana Clara:

    Perda de tempo e gastei material.

  2. Bruna:

    Por isso é importante consumir uma fonte de carboidrato imediatamente após a atividade, para em seguida consumir uma fonte de proteína de alto valor biológico.